내 몸이 달라진다! 소화효소 효능부터 선택 가이드까지, 효소 제대로 알고 먹기
요즘 건강을 챙기는 분들 사이에서 ‘소화효소’에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 식사 후 더부룩함, 속쓰림, 소화불량 등을 겪고 있다면 소화효소가 해답이 될 수 있어요. 하지만 무작정 먹는다고 좋은 건 아니죠. 오늘은 소화효소의 효능부터 올바른 선택법, 복용 시 주의사항까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.1. 소화효소란 무엇일까? 효능부터 제대로 알기소화효소(디제스티브 엔자임)는 우리가 섭취한 음식을 체내에서 잘게 분해해 영양소로 흡수할 수 있게 돕는 물질입니다. 대표적인 소화효소로는 아밀라아제, 프로테아제, 리파아제 등이 있으며, 각각 탄수화물, 단백질, 지방을 분해하는 역할을 해요.✅ 소화효소의 주요 효능소화 촉진: 식사 후 더부룩하거나 속이 더디게 내려가는 느낌이 있을 때, 소화효소가 그 부담을 줄여줍니..
2025. 5. 30.
